乐活新知｜是否喜欢午睡，竟是基因决定

有些人白天打瞌睡，但有些人无论如何都睡不着。近日，由美国麻省总医院（MGH）研究人员领导的一项最新研究表明，对于白天小睡的人来说，他们的小睡频率在一定程度上受到基因的调节。

MGH 团队与西班牙穆尔西亚大学和其他几家研究机构合作，确定了数十种控制白天小睡 易发基因区。之前的研究已经确定了与睡眠时间、失眠和早起或“夜猫子”相关的基因。在这项新研究中，MGH 研究人员和合作者使用了来自英国生物库的数据，其中包括 452,633 人的遗传信息。所有参与者都被问及他们白天是否打盹，答案分为“从不/很少”、“有时”或“经常”。全基因组关联分析在上述参与者的基因组中确定了 123 个与白天小睡相关的区域。此外，一些参与者还佩戴运动监测器，并提供白天久坐行为的数据作为小睡指标。

经过深入研究，研究小组发现了至少3种促进小睡的潜在机制：睡眠倾向机制，即有些人比其他人需要更多的睡眠；睡眠中断机制，即白天小睡有助于弥补夜间睡眠质量差的问题；早起机制，即早起的人可能会通过小睡来“补”睡眠。

“这告诉我们，白天小睡是由生理因素驱动的，而不仅仅是环境或行为选择。” MGH 基因组医学中心的 Dashti 说。一些促进午睡的机制与心脏代谢健康问题有关，例如腰围过大和血压升高。此外，一些与小睡相关的基因突变与称为食欲素的神经肽信号传导有关，它在醒来时起作用。

（蓝欣）

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